Salendavad eeterlikud õlid

Üks tõhusamaid vahendeid kehakaalu langetamiseks on eeterlike õlide kasutamine. See toimib eriti hästi koos dieedi ja füüsilise koormusega. Iga aromaatne õli on väga võimas ja mitmekülgne aine, millel on kogu kehale keeruline toime.

@place_image

Just see funktsioon võimaldab edukalt kasutada kaalulangetamiseks hädavajalikke koostisi ja saavutada püsivaid positiivseid tulemusi.

Artikli sisu

Kuidas kasutada kaalulangetamiseks eeterlikke õlisid?

Sest, nagu me ütlesime , aromaatsed õlid on keeruka toimega ained, siis on nende kaalulangetamiseks palju võimalusi :

  • massaaž (sh tselluliidivastane);
  • kehamähised;
  • aurustamine aroomilambis;
  • vannid;
  • allaneelamine.

Kõigepealt peaksite teadma: sellised abinõud on olemas ainult väliseks kasutamiseks, kuid on ka neid, mida saab süüa. Esimesed on palju odavamad, neid saab osta igast apteegist (kuigi loomulikult ja siin peate tootja hoolikalt valima).

Viimaseid pole üldsusele teada: neid saab leida ainult spetsialiseeritud kauplustest või tellida Interneti kaudu. Kui aromaatne õli väidab, et seda saab süüa, tähendab see, et see on väliselt rakendatuna üsna tõhus.

Ärge säästke kvaliteeti

Ettevaatlikult kaaluge toodete valikut, kui soovite mitte ainult aroomi nautida, vaid ka tulemusi saavutada. Pidage meeles: korraga pole kvaliteetseid ja odavaid õlisid.

" Lille hinge " pole lihtne välja võtta, see on kallis ja vaevarikas, nii et kui soovite osta eetrit - ära ole kooner. Lugege Internetist arvustusi, leidke hea tarnija.

Sellised tootjad on pälvinud oma maine :

  • JUST (Šveits);
  • Vivasan (Šveits);
  • Bergland (Saksamaa);
  • Styx Naturcosmetic ( Austria);
  • Karl Hadek (Saksamaa);
  • IKAROV (Bulgaaria ) jt.

Igas apteegis saadaval olevad odavad sünteetilised estrid sobivad ainult koduseks kasutamiseks: aroomislamp, lõhnama voodipesu, võitlema koide vastu jne. Kosmeetilistel eesmärkidel ja veelgi enam seestpoolt ei saa neid võtta.

Kui nad puutuvad kokku nahaga, ei anna nad parimal juhul mingit mõju, halvimal juhul - põhjustavad ärritust või allergiat. Ja söömisest ei tasu isegi rääkida.

Millised eeterlikud õlid sobivad kehakaalu langetamiseks?

Valige ise aromaatsed õlid kehakaalu langetamiseks ja taastumiseks nende omaduste põhjal :

  • vähenenud söögiisu - apteegitill, kaneel, vanill, muskaatpähkel, rosmariin, piparmünt, basiilikuõlid;
  • ainevahetuse aktiveerimine - kurereha, must pipar, ingver, kaneel, okaspuud, tsitrusviljad;
  • võitlus tselluliidi - kurereha, lavendli, kadaka, pune, greibi, apelsini ja teiste tsitrusviljade, küpress, mänd;
  • vereringe parandamine, naha elastsuse suurendamine - aniis, verbena, kurereha, nelk, jasmiin, muskaatpähkel;
  • närvipingete leevendamine, lõdvestumine (mis on kehakaalu langetamisel väga oluline) - roos, jasmiin, vanill, viiruk , sandlipuu, lavendel jt.
@place_image

Söögiisu vähendamiseks või närvipingete leevendamiseks koostage endale soovitud aroomide koostis ja hingake perioodiliselt sisse, kui tunnete Kui olete enneaegsetel aegadel näljane või soovite " haarata " negatiivset emotsiooni või rasket päeva.

Võite kasutada aroomilampi või lihtsalt avada ja nuusutada aroomisegu pudelit. Oluline punkt: mulli puhul ei tohiks iga ninasõõrmega eraldi teha rohkem kui 5–6 hingetõmmet (teine ​​sulgeda), vastasel juhul tekib peapööritus, peavalu või muud ebameeldivad mõjud.

Samuti ei tohiks aroomilampi kasutada ööpäevaringselt. Parem on ruumi ventileerida öösel.

Massaaži tehes lisage põhiõlile olulisi vahendeid (mandel, jojoba, viinamarjaseemned, beebi jt) vastavalt juhistele ja mähkimisel - savi, mesi või ostetud segu.

Need protseduurid aitavad teil kaotada liigsed kilod palju kiiremini, kiirendavad lümfidrenaaži, eemaldavad kudedest liigse vedeliku, taastavad lihaste ja naha elastsuse, normaliseerivad rakkude ainevahetust ja aitavad vabaneda tselluliidist.

Igapäevane tselluliidivastane massaaž aromaatsete õlidega 10–14 päeva jooksul - ja te toetate oma silmi, rasva kiht muutub ühtlasemaks, " apelsinikoor " hakkab kaduma. Eeterlike õlide kasutamine suurendab oluliselt massaaži ja kehamähiste efektiivsust, kuna lenduvad estrid tungivad sügavale kudedesse, toimides otse rakkudele ja kehavedelikele.

Vanni võtmiseks tuleb esmane koostis kõigepealt lahustada transpordiaines - seerumis, kallis, keefiris - ja seejärel lisage see vette, vastasel juhul hõljub see piiskades tilkadena ja põhjustab naha ja limaskestade ärritust.

Vannid aitavad parandada vereringet, ainevahetustTeler, leevendage närvipinget, suurendage naha elastsust, eemaldage toksiinid ja lihtsalt lõõgastuge. Vanniaeg - mitte rohkem kui 20 minutit, temperatuur - kuni 38 kraadi. Parem on neid võtta ülepäeviti vaheldumisi kogu keha massaažidega.

Mis puutub estrite sisemisse võtmisse, siis me ei soovita teil seda teha. Essentsiaalsete aromaatsete õlide rikkaid toite on palju lihtsam, maitsvam, odavam ja tervisele ohutum süüa. Need on samad tsitrusviljad, ingver, petersell, apteegitill, till, basiilik, cilantro, muskaatpähkel jt.

Sünergilise efekti saavutamiseks ei tohiks te omavahel kombineerida ühte, vaid mitut eeterlikku õli. Näiteks kaalulangetamiseks mõeldud sidruni eeterlikku õli võib hästi segada kadaka või ingveriga, geraaniumi - jasmiini või lavendli ja nii edasi.

Tavaliselt on juhendis kirjas, milliseid õlisid on kõige parem teie valitud tootega kombineerida.

Võtke ettevaatusabinõusid!

Mitte mingil juhul ei tohi eeterlikku õli kanda otse nahale! See tuleks lahustada rasvases baasõlis (mandel, jojoba, oliiv jne) või kreemis.

@place_image

Ärge kasutage aroomiteraapiat raseduse ajal! Rinnaga toitmise periood välistab ka peaaegu kõigi aromaatsete ainete kasutamise (sobivad on vaid mõned õlid, näiteks aniisiõli, kuid seda tuleks kontrollida arsti käest).

Samuti peaksid aroomiteraapiast hoiduma allergikud, astmaatikud ja maksaprobleemidega inimesed.

Enne uue õli kasutamist tehke allergiatest: kandke küünarnuki siseküljele väike kogus baasõliga segatud eeterlikku õli. Kui tunni jooksul pole negatiivseid reaktsioone, võite seda kasutada.

On väga oluline, et aroomiõlil ei oleks mitte ainult häid omadusi, vaid ka see lõhn meeldiks teile, sest kui selle aroomi sissehingamisel tekivad ebameeldivad aistingud. , siis positiivset mõju ei saavutata (keha on stressis).

Enamikule inimestele meeldib tsitrusviljade lõhn (mis seletab apelsini eeterlikku õli populaarsust kaalulangetamisel) ja roosid, jasmiin ja okaspuud. Valige enda jaoks ainult oma koostis ja laske sellel mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka hea tuju!